サントリーDHA&EPA+セサミンEXを飲む時に心掛けておきたい3点

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年齢を重ねてくると体の不調が増えてくるので健康面で気を遣っていかなければいけません。

それでいろいろなサプリメントを飲んで対応している中高年が多いですが、最近になって人気があるのはサントリーDHA&EPA+セサミンEXです。

青魚に含まれている血液サラサラ成分と呼ばれているDHA・EPAとゴマの稀少成分のセサミンが配合されているので中高年の体の不調を改善して健康面をサポートしてくれます。

またソフトカプセルになっているので自宅だけでなく外出中も携帯して飲む事が出来るので手軽さもメリットになります。

そこでサントリーDHA&EPA+セサミンEXを飲む時に心掛けておきたい点を確認していきましょう。
サントリーDHA&EPA+セサミンEX

毎日飲み続ける

サントリーDHA&EPA+セサミンEXは医薬品ではないので飲むタイミングは特に指定されていませんが、即効性があるわけではないので毎日飲み続ける必要があります

週に2~3日しか飲んでいないと配合されている栄養素が効率良く吸収されていかないので効果が半減してしまいます。食事をした後に毎日飲む習慣をつけておくといいでしょう。

水と一緒に飲む

サントリーDHA&EPA+セサミンEXは飲み方の指定をしていませんが、コーヒーやジュースなどと一緒に飲んでしまうと他の成分も吸収されるので効果が半減してしまう可能性があります。

サントリーDHA&EPA+セサミンEXを飲む時は配合されている栄養素が体にしっかり吸収される事が大切なので水と一緒に飲むようにしましょう。

過剰摂取をしないようにする

サントリーDHA&EPA+セサミンEXは1日3粒を目安の飲むようにと指定されていますが、人によっては早く効果を実感したいために過剰摂取してしまう事があります。

しかし過剰摂取してしまうと胃や腸に負担がかかってしまうので体調を崩してしまう可能性があります。サントリーDHA&EPA+セサミンEXを飲む時は指定通りの1日3粒を目安にしましょう。

サントリーDHA&EPA+セサミンEXを飲む時に心掛けておきたい点はこのようにあるのでしっかり頭に入れておきましょう。